Por si se te había olvidado que tienes una licuadora en casa o la tienes guardada en algún lugar, te lo recuerdo con este Zumo Multivitamínico que te sentara de maravillas! es tomarlo y tener la sensación de que el cuerpo recarga las pilas, te llena de energía y te deja una sensación de bienestar muy placentera.

Es ideal cuando sientes que tienes las defensas bajas y que puedes coger un enfriamiento en cualquier momento, ¿y porque es bueno para las defensa te preguntarás? pues porque el kiwi, es una de la frutas con más contenido de vitamina C. Un kiwi de tamaño medio puede llegar a contener toda la vitamina C que se recomienda ingerir en un día, incluso el doble que el de una naranja y limón. Además de muchas otras propiedades importantes.

Esta combinación de frutas es riquísima, es refrescante y no es nada pesada, al estar hecha con agua en lugar de leche. Lo que si debemos tomar en cuenta, algo que siempre les recuerdo, son las cantidades, y es que, si con un kiwi podemos suplir la cantidad diaria recomendada de vitamina C, no haría falta usar más fruta de la cuenta.

Las frutas contienen azucares de forma natural, por eso no es necesario agregarle más dulzor a ningún batido, smoothie o zumo natural de frutas. Es muchos casos agregar miel, azúcar de caña, azúcar de coco o cualquier edulcorante, no nos permite apreciar el verdadero sabor de los ingredientes.

Muchos estudios han determinado que los zumos de frutas de brick o de bote del supermercado, contienen una alta cantidad de azucares añadidos, que elevan aún más su contenido calórico. Por eso lo mejor siempre será lo que hagamos en casa, pudiendo controlar y medir las proporciones de cada cosa.

 No dejes de contarme las combinaciones de frutas que mas te gustan para hacer  zumo multivitamínico.