Follow my blog with Bloglovin
Arroz Meloso de Verduritas y Pollo

Arroz Meloso de Verduritas y Pollo

Y esta es mi versión de un arroz meloso con verduritas y pollo, una comida muy práctica y que a todos gusta, nutricionalmente podemos poner los ingredientes que más nos gusten jugando con las verduras de temporada y porque no, agregar algo de proteína también, en este caso unas pechugas de pollo que había comprado en tiras para fajitas han quedado genial.

arroz meloso

Para esta receta he utilizado, judías verdes que siempre tenemos al alcance, champiñones, pimientos, cebolla, pollo y arroz integral. El truco para prepararlo es no dejar que se seque, si es necesario agregar un poco de agua durante la cocción hacerlo, y como toque final agregar un poco de mantequilla y queso rallado.

Espero que les guste. Nos vemos en la próxima receta.

 ¨rice and shine¨

Arroz Meloso de Verduritas y Pollo

Ingredientes

  • 150g de arroz integral (1 taza)
  • 3 tazas de agua
  • 1 cebolla blanca
  • 50g de judías verdes
  • 100g de champiñones
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo
  • 2 tomate
  • 100g de pechuga de pollo
  • queso rallado
  • aceite virgen extra
  • sal

Preparación

  1.  Albanda la piel de los tomates en agua hirviendo.
  2. Mientras sofríe la cebolla con los ajos y los pimientos durante unos minutos, a continuación agrega las judías, el pollo y los champiñones, da un par de vuelta y deja unos 5 minutos más.
  3. Agrega el arroz y los tomates rallados, revuelve y agrega el agua (debe cubrir todo). Cuando empiece a hervir baja el fuego a una temperatura media.
  4. Deja cocinar durante unos 30 minutos sin que llegue a secarse, si es necesario agrega un poquito más de agua. Transcurrido este tiempo agrega 1 cda. de mantequilla y un poco de queso rallado, revuelve y deja reposar tapado durante 5 minutos.
  5. Ya esta listo para comer!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *